Élj a saját ritmusod szerint, önazonosan,
ne erőből és megfelelésből!
A Női Ritmus egy 3 hónapos, közösségben zajló folyamat,
ahol megérted és előnyödre fordítod a tested és a női ritmusod működését, hogy ne folyamatos küzdésben és teljesítményben, hanem önazonosan és könnyebben éld az életed.
A lényeg - ami ezután másképp lesz!
Megérted a saját működésed
Fedezd fel, hogyan hat a női ciklusod az energiádra, a hangulatodra és a döntéseidre – és miért nem működnek sokszor a hagyományos „időmenedzsment” módszerek.
Megtanulsz a saját ritmusod szerint élni
Ismerd fel, mikor minek van itt az ideje az életedben: pihenésnek, alkotásnak, kapcsolódásnak vagy cselekvésnek. Személyreszabva, belülről kifelé építkezve, apró, játékos lépésekkel.
Építesz egy könnyebb, önazonos életvezetési rendszert
Egy támogató női közösségben, három hónapon keresztül haladva kezded el kialakítani azt az életmódot, ami a saját természetedhez illik. Gyakorlatban! Örömmel megélve az utat.
Amikor úgy érzed, valami nincs rendben…
Talán kívülről nézve minden pöpec. Semmi logikus okod a panaszra.
Van családod. Dolgozol. Helytállsz mindenhol.
Mégis egyre gyakrabban érzed, hogy valami nagyon szét van csúszva.
Mintha:
állandóan harcolnál az idővel, reménytelenül…
mindenki másra jutna erőd, de nem bírsz megállni egy pillanatra csendben magaddal
egyre nehezebb lenne fenntartani azt a fordulatszámú életet, amit eddig természetesnek vettél
Lehet, hogy te is ismered ezeket az érzéseket:
Hullámzol: vannak napok, amikor tele vagy energiával és ötletekkel, máskor viszont a legegyszerűbb feladatok is kimerítőnek tűnnek.
Néha úgy érzed, túl sok minden nehezedik rád, és már nem bírod úgy, nincs erőd.
A ciklusod kiszámíthatatlanná válik, hangulatingadozásokat tapasztalsz, és nem igazán érted, mi történik veled.
Egyre gyakrabban érzed azt, hogy elfáradtál a folyamatos megfelelésben.
Szeretnél türelmesebb lenni a gyerekeiddel, jelen lenni a családodban, mégis sokszor feszültséget érzel magadban.
Néha bűntudatod van, mert úgy érzed, nem vagy olyan nyugodt, kiegyensúlyozott vagy energikus, mint szeretnél.
Belédhasít a kérdés: „Mi a baj velem? Mit ronthattam el?”
Ölelés neked! Mert a legfájóbb talán az, hogy sok nő ilyenkor azt gondolja:
rosszul szervezi az idejét
egyszerűen ő lusta
nem elég kitartó
valamit rosszul csinál
ő a hibás mindenért is (jó, néha lehet mindenki más a hibás)
erőből kell nyomni
még jobban meg kell felelni, teljesíteni, kimerülésig
Pedig a legtöbbször nem erről van szó.
Csak elfelejtettük, hogy a női működés nem lineáris!
Mégis egy olyan világban élünk, ahol azt várják el tőlünk, hogy:
mindig ugyanazzal az energiával működjünk
mindig stabil teljesítményt nyújtsunk
mindig ugyanúgy terhelhetőek legyünk
és persze folyton mosolyogjunk mellé
Aztán, amikor ez nem sikerül, könnyű azt hinni: „Valami baj van velem.” Hibásokat keresünk, pedig megoldásokat kéne keressünk.
A női test és a női életerő ritmusban működik.
Amikor ezt a ritmust nem értjük, könnyen kerülünk állandó belső konfliktusba önmagunkkal.
És ez az, ami sok nőnél:
túlterheltséghez
belső feszültséghez
kimerültséghez
és az önmagával való kapcsolat elvesztéséhez vezet.
Mintha folyamatosan harcolnál mindennel, de valójában csak magad ellen harcolsz.
És ha ez megszűnne, ha tudnál magaddal elfogadó, empatikus, korrekt, tapintatos, megengedő lenni… akkor szépen sorban minden a helyére kerülhetne.
Persze nem magától… ez munka. Idő. Figyelem. Energiabefektetés.
Ezért született a Női Ritmus program.
Ez a program abban segít, hogy újra felfedezd, megéld a saját működésedet, és egy olyan életvezetési rendszert építs fel, ami nem erőből működik, hanem ritmusból.
Van választásod!
Képzeld el az életed, úgy, hogy…
Nem kell többé erőből működnöd
Megérted a tested jelzéseit és az energiád hullámzását, nem harcolsz többé a saját működéseddel.
Tudatosabban, önazonosan vezeted az életed
Tudod, mikor minek van optimális ideje, a te személyedre szabva, és ehhez igazítod az életed szervezését és a döntéseidet.
Békésebbek a mindennapok és a kapcsolatok
Kevesebb belső feszültség, tisztázott határok, nagyobb önbecsülés, szeretetteli empátia magad felé és tisztább kommunikáció.
Közös utazás
Személyre szabott transzformatív folyamat
Három hónap, bizalmi, női közegben, megléphető lépésekkel, kívül-belül érzékelhető változásokkal.
1. hónap: MEGÉRKEZÉS ÉS HANGOLÓDÁS
Jelen vagyok, tanulom a ritmust.
3. Hónap: Integráció és saját ritmus-erődbe állás
Hogyan tudok a saját ritmusom szerint élni és nem ellene?
2. Hónap: Megfigyelés, mint rutin és Mintázatfelismerés
Mi ismétlődik bennem – és mit tanít?
Minden következő cikluskör: új esély a tökéletesítésre
Tudás,
mintázatfelismerés
Rövid, könnyen érthető elméleti rész segít megérteni, hogy a működésed egy természetes ritmus része. Az alap videók és írott anyagok végigvisznek a női ritmus négy szakaszán, de sok egyéb módszert is tanulhatsz, ami hosszú távon támogat majd.
Megfigyelés és
megélés
Nem csak tanulsz a női
ritmusodról, hanem újra-
hangolod magad, hogy
megértsd a tested-lelked
jelzéseit. Sejtszinten építjük
be a változást.
Sokféle anyag, élvezetes
módszer lesz, ami segít a
megélésben és a megfigye-
lésben, persze itt is személy-
re szabhatóan, hogy a
harmadik hónap végére,
magadra se ismerj.
Gyakorlat és játékosság
Mit ér a tudás alkalmazás nélkül?
Rendszeres gyakorlatok, feladatok, kihívások tarkítják az utunk - nem fogunk unatkozni, de nem is lesz megterhelő. Épp, annyi, hogy kitartsunk az úton, és minél könnyebbé, élvezetesebbé tegyük. Észrevétlen is részünkké váljon az önazonos működés.
Mindennapi
Szertartások
Értelmet adni a mindennapi
rohanásban az apró
pillanatoknak, és ettől egyre
több érték és jelenlét, öröm
növekedik az életedbe.
Kedves, tudatos,
öngondoskodó módszer.
Különösen fontos szerepe
van a tudatos
rendszerépítésben.
Csatlakozz te is!
Négy egyszerű lépés
Néhány egyszerű lépés választ el attól, hogy egy támogató női közösségben elkezdj egy könnyebb, tudatosabb életvezetést kialakítani.
Egyre inkább rendben lenni!
Válaszd ki a neked tetsző csomagot
Csatlakozz a közösséghez
Ráhangolódó hét
Kezdheted is a transzformációt
Válassz magadhoz illő csomagot
Első nagyprogram: kedvezményes áron elérhető!
Ezzel a nagyon baráti értékcserével ünnepeljük az életszépítést.
Legyél az elsők között, akikkel együtt haladunk és élj a kedvezménnyel.
Jelentkezési határidő Április 25!
Ne maradj le!
Havi alapcsomag
Hozzáférés az anyagokhoz, a Facebook csoporthoz és a gyakorlati részekhez, naplók és önismereti anyagok, megélés és útmutatás. Egy évig elérhetőek az anyagok.
Havi fizetési lehetőség, 3 hónapon át.
Egy évig elérhetőek az anyagok.
3 hónapig, havi
145 lej
Alapcsomag
Hozzáférés az anyagokhoz, a Facebook csoporthoz és a gyakorlati részekhez, naplók és önismereti anyagok, megélés és útmutatás.
Óriási bevezető kedvezménnyel - ez a legoptimálisabb ár, ami valaha lesz. Egy évig elérhetőek az anyagok.
Egyszeri
350 lej
Prémium csomag
Minden, ami az alapcsomagban van.
Emellett, két egyórás, időpont egyeztetéssel kérhető, egyéni on-line coaching alkalom, ahol csak veled foglalkozunk, feloldjuk az elakadásokat és megsokszorozzuk a program hatását.
Egy évig elérhetőek az anyagok.
Egyszeri
650 lej
Csoportvezető
Szia, Andi vagyok.
Életszépítő, rendszerépítő mentor
Mivel dolgozunk?
Életterületek
Tereink rendje
A programban a tereink rendjére úgy tekintünk, mint ami tükrözi és befolyásolja a belső állapotunkat. Nem a tökéletes rend a cél, hanem olyan környezet kialakítása, ami támogatja az energiánkat és a mindennapjainkat. Lépésről lépésre csökkentjük a felesleges tárgyakat és egyszerű, fenntartható rendszereket alakítunk ki. Így a terünk nem terhet, hanem stabilitást és nyugalmat ad.
Időbeosztás
A programban az időbeosztásra nem merev szabályokként tekintünk, hanem a saját működésünkhöz igazított rendszerként. Megfigyeljük, hogyan változik az energiánk és a fókuszunk a női ritmus különböző szakaszaiban. Ennek alapján tanuljuk meg a feladatainkat, tanulást, tervezést, megvalósítást és a pihenést is tudatosabban elosztani. Így az időbeosztás nem nyomás lesz, hanem egy támogató keret a mindennapokban.
Női belső rend és kapcsolódás
A programban a női belső
renddel és kapcsolódással úgy foglalkozunk, mint ami alapja annak, hogyan éljük meg a mindennapjainkat. Figyelmet fordítunk az önmegfigyelésre, az érzéseinkre, a testünkre és arra, hogyan változik a belső világunk
a női ritmus során. Ez segít mélyebb kapcsolatba kerülni önmagunkkal és tudatosabban jelen lenni a kapcsolatainkban is. Így a belső rend nem elvárás, hanem egy megtartó belső stabilitás.
A legfontosabb összetevők:
Videós tudásanyag
A női ritmus négy szakasza
4 Szakasz általános leírása
4 Szakasz - tér rendszerezés
4 Szakasz - nőiség, belső rend
4 Szakasz - Női idő és tippek
Stratégiák muszáj teendőkre
Banálisból szertartásépítés
Apró, heti játékos feldatok
12 Vezérfonal: elméleti rész ajánló, Megélés, Feladat, Motiváció és nyomonkövetés
12 Vonalvezető: apró kihívás, motiváció, továbblendítő feladat.
12 Visszatekintő: nem átszaladunk rajta, hanem elmélyítjük, beépítjük, a változásokat
meglepetések, hangolók
Önismeret alapú naplózás
Rendszerező stílusok
Jobb/bal agyféltekés működés
Időbeosztó típusok
Teszt és quiz - személyreszabás
Letöltöd a hozzád illő naplót: Radar, Térkép, Tükör
Útmutató a használathoz
Megélés alapú tapasztalás
Évszakra hangoló: évszak mese, dal és dobritmus, Spotify lista, dalok, mondókák
Játék a gyerekekkel és a pároddal, hogy ők is bevonódjanak a folyamatba
Tapasztalati tanulást segítő módszerek
Minden szakaszhoz 3 szertartás - vezetett gyakorlat
Saját szertartások építése
Önmegfigyelés és mintázat
Személyiség típushoz igazodó megfigyelési módszerek
1. hó megfigyelés - belső
2. hó - kifelé építkezés, híd
3. hó - gyakorlatba ültetés, életszervezés, új működés
Tudatos rendszerépítés
Átfogó életterületekkel dolgozunk
Rendszereket építünk, amelyek támogatják a mindennapi életvezetést
Külön figyelünk a párral, gyerekkel való kapcsolódásra
Új önmenedzsment eszközt alkalmazunk és építünk be a gyakorlatba
A rendszerszemléletet életkönnyítésre használjuk
Mit mondanak a résztvevők:
Önismereti alapú nyomonkövetés
Mert nem működik mindenkinek ugyanaz!
Három féle napló típus közül választhatsz,
ami a személyiségedhez és az élethelyzetedhez legjobban illik.
A képi, átfogó nyomonkövetési lehetőség mellett, lesz egy exceles megfigyelési módszer is, amit akár telefonra is letölthetsz.
Önismereti rész, quiz és "Melyik napló illik hozzád" teszt is segít a választásban.
Ritmus
Radar
Gyors pillanatkép a minden-napokról.
Ritmus
Térkép
Tudatos életszervezés a női ritmus mentén.
Ritmus tükör
Mély, belső folyamat, ami alapjaiban változtatja meg a mentalitásod a női ritmusodról.
Neked való a Női ritmus?
Jó esélyed megvan rá, hogy női ritmusra hangolt életet építs
Kinek való?
Akik nem tökéletesek akarnak lenni, hanem önazonosak, felelősséget vállalnak magukért, és készek egy olyan életet építeni, ahol a káoszt felváltja a ritmus, a feszültséget a belső béke.
Akik nyitottak a belső világukra, hajlandóak figyelni, tanulni, akár naplózni is, és nem a csodát várják, hanem készek lépésről lépésre változtatni.
Akik már megérezték, hogy lehet másképp élni, dolgozni, működni – és szeretnék ezt nem csak fellángolásként, hanem stabil, megtartó rendszerré formálni a mindennapjaikban.
Azoknak a nőknek, akik érzik, hogy nem akarnak tovább erőből működni, hanem szeretnének végre összhangba kerülni önmagukkal – a saját ritmusukkal, energiájukkal, működésükkel.
Ne tarts velünk, nem tudnánk együttműködni
Kinek nem?
Akik erőből akarnak még több kakit lenyomni a saját torkukon.
Akik nem érdeklődnek a belső világuk iránt, utálnak naplózni, tanulni
Akik csak ugy beíratkoznak, de nem csinálják… várják a csodát
Akik szeretnek puffogni, önsajnálni, haragudni másokra, a világra, de nem hajlandóak tenni.
Ha eleged van abból, ami van, ideje változtatni!
Erről lesz szó
• A női ritmus alkalmazása a mindennapokban
• Mikor mire van valóban energiád, gyorssegély
• Mintázatok felismerése - beépítés a tervezésbe
• Női idő, nőiség, kapcsolódás és a tereid rendje
• Gyakorlati rendszerezési és tervezési eszközök
• Személyre szabott, maradandó rendszer
• Apró, beépíthető szokások és szertartások
• Egy lépésről lépésre vezetett folyamat, amely segít az új működés kialakításában
Erről nem lesz szó
Egészségügyi problémák leírása, kezelése (pl. PCOS, endometriózis)
Fogamzásgátlási vagy termékenységnövelő módszerek
Menstruációs eszközök ismertetése
Első menstruációra való felkészítés
Menopauzával kapcsolatos tanácsok
Szigorú rendszerezési szabályrendszerek
Traumafeldolgozás, terápiás módszerek
Tarts te is velünk :)
Vivacce Slam SRL
Email: lifestyle@vivacce.ro
Built with systeme.io
Terms | Privacy